分类记忆法：将需要记忆的信息按照某种规则或特征进行分类，可以帮助我们更好地理解和记忆信息。例如，可以将单词按照词性进行分类，将历史事件按照时间顺序进行分类等。

联想记忆法：通过与已有的知识或经验进行联系，将需要记忆的信息与其他信息相联系，形成记忆联想。例如，可以通过与生活中的场景或故事进行联想，帮助记忆和理解。

刻意练习：通过反复练习和复习，可以加深对信息的记忆和理解。可以采用间隔重复的方法，即在一定时间间隔后进行重复练习，以加强记忆效果。

制定记忆规划：将需要记忆的信息制定成规划表或图表，可以帮助我们更系统地理解和记忆信息。例如，可以制定时间轴、思维导图等，将信息结构化地呈现出来。

意义化记忆：将信息与自己的生活经验和实际情境联系起来，增加信息的意义化程度，有助于记忆。例如，将抽象的概念与具体的例子联系起来，可以帮助记忆和理解。

利用辅助工具：如使用记事本、语音记录、手机应用等辅助工具，可以帮助我们更好地记录和管理信息。例如，可以利用手机应用制定学习计划和提醒，帮助记忆和复习。